Coaching
Coaching er handlingsorienteret og fokuserer primært på nutiden og fremtiden. Vi kan ikke ændre på fortiden - kun fremtiden. Vi kan bruge erfaringen og de gode oplevelser fra fortiden til at fokusere på fremtiden.
Hvis der er noget, du altid har ønsket dig at gøre, og du endnu ikke har været i stand til at opnå det, så er coaching noget for dig.
Ethvert menneske har de ressourcer og muligheder, han eller hun behøver for at lykkes med sit forehavende - enten i sig selv eller i hans eller hendes netværk.
Vi træffer de bedste valg i en given situation på basis af den viden og erfaring, der er til stede på pågældende tid og sted. Derfor er det væsentligt at afdække den tilstedeværende viden og erfaring forud for et valg.
Coaching er ikke hverken terapi eller konsulentrådgivning! Terapi går i dybden med personens fortid og forsøger at bevæge ham eller hende fra en passiv til en mere aktiv og funktionel tilstand.
Konsulentrådgivning er mere passiv for fokuspersonen, og har generelt til formål at give svar på hans eller hendes spørgsmål.
Coaching er mere aktiv for fokuspersonen, og kan mere sammenlignes med begrebet mentoring, hvor en mere erfaren person yder support og assistance. Det kan f.eks. være i en vanskelig periode, ved nye udfordringer eller i arbejdet med at korrigere tidligere problemer.
Seriøse idrætsfolk, politikere og skuespillere er som professionelle hver især de bedste indenfor deres speciale, men de kunne ikke drømme om at stå distancen alene - de bruger en coach for at komme fra det funktionelle til det exceptionelle.
Coaching kan bl.a. bruges til:
- Opstille mål for fremtiden
- Arbejde med mål og målopfyldelse
- Finde de værdier, der er vigtige for dig, og som får dig til at lykkes med dine mål
- Komme i gang - og komme videre
- Nedbryde forhindringerne - du kan meget mere end du tror
- Forberedelse af store præstationer (f.eks. eksamen eller sport)
- Forberedelse til vanskelige samtaler
Dét du fokuserer på, får du mere af. Brug din hjernes enorme kapacitet som en allieret medspiller.
Coaching kan bruges af mennesker, som ønsker at slå bro over kløften mellem deres nuværende situation og der, hvor de ønsker at være i deres professionelle og personlige liv.
Coaching kan bruges af både ledere, medarbejdere og privatpersoner.
Coaching kan bruges både i arbejdsmæssig og privat regi.
Eksempler på mål:
- Et nyt arbejde
- En ny uddannelse
- Starte egen virksomhed
- En bedre kommunikation med et andet menneske - f.eks. ægtefællen eller kæresten
- Rejse Jorden rundt
- Komme foran (i stedet for konstant at være bagud)
- Slankere
- Et sundt liv
- En positiv livsholdning
- Ny bolig, bil, hobby etc.
En del mennesker og udfordringer kræver mere end coaching en enkelt gang for at holde udviklingen i gang. Mennesker, der er meget fokuseret og disciplineret, bruger typisk regelmæssigt en coach.
Et eksempel på en coaching session af ca. en times varighed:
- En kort orientering om coaching
- Afstemning af forventningerne til denne session
- Udfordringen, målet, emnet for coachingen
- Trykprøvning af udfordringen. Finde de værdier, der ligger bag. Evt. nedbryde forhindringer. Her bruges det meste af tiden.
- Hvordan ved du, når du kommer i mål, og at du er på rette vej?
- Fokuspunkter eller evt. handlingsplan. De(t) første skridt
- Evaluering af denne session op imod forventningerne i starten